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	<title>Fercas &#187; Personal</title>
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	<description>Blog Personal, Informática, Windows Mobile y otros...</description>
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		<title>Fercas &#187; Personal</title>
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		<title>Ruteo a pirque</title>
		<link>http://fercas.wordpress.com/2008/12/07/ruteo-a-pirque/</link>
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		<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 04:34:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fercas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
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		<description><![CDATA[Repitiendo la ruta a pirque.
Estadisticas:
Fecha: 30 de Noviembre del 2008
Tiempo: 1:29:54
Distancia: 35.66 Kms
Average: 23.7 Kms / Hr
Maxima: 52.3 Kms / Hr

Básicamente eso. Segundo viaje con fijaciones, esta vez no tuve ningun inconveniente. De a poco comienzo a dominar la técnica del desenganche.
Estadísticas
Si bien llevo poco tiempo en la ruta, he decidido hacer estadisticas para analizar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fercas.wordpress.com&blog=4178486&post=37&subd=fercas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p style="text-align:center;"><strong>Repitiendo la ruta a pirque.</strong></p>
<div id="attachment_23" class="wp-caption alignleft" style="width: 220px"><img class="size-medium wp-image-23" title="mapa" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/mapa.png?w=210&#038;h=187" alt="Distancia Recorrida" width="210" height="187" /><p class="wp-caption-text">Distancia Recorrida</p></div>
<p><strong>Estadisticas:</strong></p>
<p>Fecha: 30 de Noviembre del 2008</p>
<p>Tiempo: 1:29:54<br />
Distancia: 35.66 Kms<br />
Average: 23.7 Kms / Hr<br />
Maxima: 52.3 Kms / Hr</p>
<p><span id="more-37"></span></p>
<p>Básicamente eso. Segundo viaje con fijaciones, esta vez no tuve ningun inconveniente. De a poco comienzo a dominar la técnica del desenganche.</p>
<p style="text-align:center;">Estadísticas</p>
<p style="text-align:left;">Si bien llevo poco tiempo en la ruta, he decidido hacer estadisticas para analizar mis avances. actualmente estoy super mantenido.</p>
<p style="text-align:left;"><img class="aligncenter size-full wp-image-39" title="Grafico tiempo" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/12/grafico-tiempo.png?w=450&#038;h=243" alt="Grafico tiempo" width="450" height="243" /></p>
<p style="text-align:left;">Si bien la salida del 23-11 la realizé en un mayor tiempo, hay que considerar que fueron 10 kilometros más de distancia y además muchos metros de subida.</p>
<p style="text-align:left;"><img class="aligncenter size-full wp-image-40" title="Grafico Estadisticas" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/12/grafico-estadisticas.png?w=450&#038;h=192" alt="Grafico Estadisticas" width="450" height="192" /></p>
<p style="text-align:left;">Velocidades promedio (average) &#8211; en rojo &#8211; super mantenidas, las distancias &#8211; en azul &#8211; sin sobrepasar los 45 kilómetros y las velocidades máximas -en verde &#8211; un poco más distanciadas debido a las diferencias de pendiente de las distintas rutas.</p>
<p style="text-align:center;">
<p style="text-align:center;">
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fercas.wordpress.com/37/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fercas.wordpress.com/37/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fercas.wordpress.com/37/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fercas.wordpress.com/37/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fercas.wordpress.com/37/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fercas.wordpress.com/37/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fercas.wordpress.com/37/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fercas.wordpress.com/37/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fercas.wordpress.com/37/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fercas.wordpress.com/37/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fercas.wordpress.com&blog=4178486&post=37&subd=fercas&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">Grafico Estadisticas</media:title>
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		<item>
		<title>Dare to change: Viaje a pirque</title>
		<link>http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/</link>
		<comments>http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2008 14:52:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fercas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[Pirque]]></category>

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		<description><![CDATA[Acá comienzo con mi serie de entrenamientos de fin de semana.
Mi bicicleta!
Componentes:

Marco Pantani aluminio 7005
Manillas STI Shimano Tiagra
Desviador Shimano Tiagra
Todo lo demás Shimano 105
Enrtenamiento
Domingo 16 de Noviembre del 2008.
Desayuno: Leche con Chocapic
Estadosticas by Cateye Velo 8
Tiempo:  1:27:28
Distancia: 34.94 Km
Average: 23.9 Km/Hr
Max: 47.4 Km/Hr
Mapa
Corto recorrido pero agotador. estoy en pésima condicion física. Lo único que [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fercas.wordpress.com&blog=4178486&post=19&subd=fercas&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Acá comienzo con mi serie de entrenamientos de fin de semana.</p>
<p style="text-align:center;">Mi bicicleta!</p>
<div id="attachment_22" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000131.jpg"><img class="size-medium wp-image-22" title="image_000131" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000131.jpg?w=300&#038;h=240" alt="Mi Bicicleta" width="300" height="240" /></a><p class="wp-caption-text">Mi Bicicleta</p></div>
<p><strong>Componentes:</strong></p>
<p><span id="more-19"></span></p>
<p>Marco Pantani aluminio 7005<br />
Manillas STI Shimano Tiagra<br />
Desviador Shimano Tiagra<br />
Todo lo demás Shimano 105</p>
<p style="text-align:center;"><strong>Enrtenamiento</strong></p>
<div id="attachment_20" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000111.jpg"><img class="size-medium wp-image-20" title="image_000111" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000111.jpg?w=300&#038;h=240" alt="Rio Maipo" width="300" height="240" /></a><p class="wp-caption-text">Rio Maipo</p></div>
<p>Domingo 16 de Noviembre del 2008.<br />
Desayuno: Leche con Chocapic</p>
<p>Estadosticas by Cateye Velo 8</p>
<p>Tiempo:  1:27:28<br />
Distancia: 34.94 Km<br />
Average: 23.9 Km/Hr<br />
Max: 47.4 Km/Hr</p>
<p style="text-align:center;"><a href="http://maps.google.es/maps/ms?hl=es&amp;geocode=&amp;ie=UTF8&amp;g=lo+martinez,+santiago+chile&amp;msa=0&amp;ll=-33.609759,-70.620804&amp;spn=0.131813,0.30899&amp;t=h&amp;z=12" target="_blank"><strong>Mapa</strong></a></p>
<div id="attachment_23" class="wp-caption aligncenter" style="width: 459px"><a href="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/mapa.png"><img class="size-full wp-image-23" title="mapa" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/mapa.png?w=449&#038;h=400" alt="Distancia Recorrida" width="449" height="400" /></a><p class="wp-caption-text">Distancia Recorrida</p></div>
<p>Corto recorrido pero agotador. estoy en pésima condicion física. Lo único que sé es que el Zuko Go! es mi amigo.</p>

<a href='http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/image_000111/' title='image_000111'><img width="120" height="96" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000111.jpg?w=120&#038;h=96" class="attachment-thumbnail" alt="Rio Maipo" title="image_000111" /></a>
<a href='http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/image_000121/' title='image_000121'><img width="120" height="96" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000121.jpg?w=120&#038;h=96" class="attachment-thumbnail" alt="Bienvenidos a Pirque" title="image_000121" /></a>
<a href='http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/image_000131/' title='image_000131'><img width="120" height="96" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_000131.jpg?w=120&#038;h=96" class="attachment-thumbnail" alt="Mi Bicicleta" title="image_000131" /></a>
<a href='http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/mapa/' title='mapa'><img width="107" height="96" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/mapa.png?w=107&#038;h=96" class="attachment-thumbnail" alt="Distancia Recorrida" title="mapa" /></a>
<a href='http://fercas.wordpress.com/2008/11/22/dare-to-change-viaje-a-pirque/image_0001211/' title='Bienvenidos a Pirque'><img width="120" height="96" src="http://fercas.files.wordpress.com/2008/11/image_0001211.jpg?w=120&#038;h=96" class="attachment-thumbnail" alt="Bienvenidos a Pirque" title="Bienvenidos a Pirque" /></a>

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